Existem alguns fatos conhecidos popularmente que não fazem bem para a saúde. Fumar, ser sedentário, comer alimentos ultraprocessados, entre outros. Esses três são exemplos de hábitos que prejudicam a saúde em geral e também os olhos. Mas existem alguns costumes que temos (e às vezes nem notamos) que podem prejudicar sua visão especificamente. Eles podem ser os motivos das suas dores de cabeça ou até de sintomas muito piores.
Por isso, fique atento a este post e veja quais são os 4 hábitos que podem prejudicar sua visão e que você deve mudar.
1. Ler sem a iluminação adequada pode provocar dor
A leitura é uma atividade que depende basicamente dos seus olhos, e eles dependem da iluminação do ambiente para funcionarem adequadamente. Por isso, é importante que você esteja em um ambiente bem iluminado quando for se entregar aos prazeres de livros e revistas. Caso contrário, os seus olhos terão que fazer um esforço acima do normal para executarem a mesma função que fariam se estivessem à luz adequada. O resultado por ser o surgimento da sensação de ardência, cansaço e até mesmo dores de cabeça.
2. Levar as mãos sujas aos olhos aumenta as chances de contaminação
Os olhos são protegidos por uma série de mecanismos. Desde as sobrancelhas e os cílios, passando pelas pálpebras e córneas, e até mesmo pelas lágrimas. Mas essas proteções não tem tanto poder contra as suas mãos sujas. Na realidade, elas atuam como o transporte perfeito para sujeiras e bactérias que podem prejudicar sua visão. Por isso, se você tem o hábito de colocar os dedos nos olhos, comece a se policiar e pare com isso imediatamente.
3. Coçar os olhos pode prejudicar a sua visão
Coçar os olhos é daqueles hábitos que nem percebemos que temos. Muitas vezes o fazemos involuntariamente, ou como um efeito colateral de um medicamento ou até por alguma alergia. Mas a verdade é que fazer isso repetidas vezes e até com o mínimo de força pode prejudicar sua visão. As chances são que cedo ou tarde a sua retina sofra lesões, podendo até mesmo sofrer um descolamento.
4. Não higienizar suas lentes de contato é um grande erro
As lentes de contato e os óculos de grau são as formas mais eficazes de tratar doenças refrativas. Mas elas também podem funcionar como os melhores meios de transporte para que bactérias e sujeiras entrem em contato direto com os seus olhos. O resultado pode ser uma infecção grave que deve ser tratada o mais rápido possível. Manter os hábitos de higiene corretos é fundamental para evitar problemas que podem prejudicar sua visão.
Existem alguns hábitos que à primeira vista são inofensivos, mas que podem prejudicar sua visão. Conhecê-los é o primeiro passo para deixar de fazê-los. Por isso, leia sempre com a iluminação adequada, não coce ou leve as mãos sujas aos olhos e, principalmente, mantenha os bons hábitos de higiene.
Você já teve algum problema de visão causado por maus hábitos? Conte nos comentários!
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