Estresse pode causar tremor nos olhos?

O corpo dá diversos sinais de que algo não vai bem ou precisa de atenção. Alguns são óbvios, como as dores de cabeça, no estômago ou nas costas. Porém, há um caso que indica a necessidade de cuidado e que, muitas vezes, é ignorado: o tremor nos olhos.

Conhecido cientificamente como blefaroespasmo, o quadro se caracteriza por pálpebras que “vibram” ou se movimentam de forma involuntária. Pode haver a sensação de dormência e, para muita gente, é até difícil manter os olhos abertos e em perfeito funcionamento.

O que nem todo mundo sabe é que essa é uma condição que pode estar ligada ao estresse. Para entender melhor o que o estado psicológico tem a ver com o tremor nos olhos, continue a leitura e saiba tudo.

Qual é a relação entre estresse e pálpebras que tremem?

O estresse é um cenário que gera um sinal de alerta para o cérebro. No começo da evolução humana, tratava-se de um mecanismo indispensável para a sobrevivência. Diante de perigos, da fome ou de embates, o estresse gerava reações diversas que mudavam a ação do corpo.

Contudo, o quadro crônico ou em altos níveis é bastante preocupante. Quando uma pessoa passa por uma situação que gera tal efeito, o cérebro ativa um sistema de liberação de hormônios, como o cortisol e a adrenalina.

Uma vez que essas substâncias chegam à corrente sanguínea, elas seguem para os músculos e para as terminações nervosas. Como são elementos que não fazem parte do funcionamento “normal”, geram reações diversas nos músculos.

Em geral, as estruturas menores são as mais afetadas. Os músculos da pálpebra, então, são excelentes candidatos a sofrerem os impactos diretos do estresse. Como resultado, há o espasmo ocular.

Como lidar com o tremor nos olhos?

Quando a situação acontece, não há muito que fazer. É preciso aguardar que os músculos relaxem e, então, voltem a funcionar de maneira normal. Se for possível, você pode experimentar fechar os olhos por alguns segundos ou até realizar uma compressa de água fria.

Se o problema é causado pelo estresse, a única solução realmente efetiva é cuidar do aspecto psicológico. É preciso, então, observar a sua rotina e identificar quais são os estressores do seu organismo. Conflitos pessoais, alta carga de trabalho e preocupações são apenas alguns dos motivos.

Também é recomendado praticar atividades relaxantes e ter um tempo maior de lazer e descanso. Ao tirar a pressão do organismo, o cérebro passa a entender que não é preciso ativar o modo de emergência e os espasmos se tornam menos frequentes.

Por que procurar um oftalmologista?

Embora o estresse seja um dos principais causadores do tremor nos olhos, ele não é a única razão possível. Aliás, há diversos quadros de fundo oftalmológico que podem levar a essa condição. A miopia, a hipermetropia ou o astigmatismo geram uma maior exigência dos músculos oculares, o que aumenta as chances de tremores. Além disso, outros problemas, do olho seco à retinopatia, têm potencial de gerar esse efeito.

A única forma de ter certeza que está tudo bem é se dirigir a um oftalmologista. Ao notar os tremores, marque uma consulta para fazer exames de rotina. Caso algo seja identificado, o profissional poderá indicar qual é o melhor caminho e, então, você se verá livre do sintoma.

Apesar de parecer inofensivo, o tremor nos olhos exige um maior cuidado com o organismo — principalmente, diante da situação de estresse. Para garantir a máxima saúde, não deixe de visitar um oftalmologista para conferir se esse é, de fato, o único motivo para o quadro.

Aproveite o espaço nos comentários e diga se você tem alguma dúvida ou experiência com essa situação. Participe!